当前位置: 主页 > 名医专家 >
名医专家

韩国八成年轻人过节有烦恼 职场人士如何缓解压力

时间:2017-10-07   来源:未知    作者:辽阳市中医院

据韩国就业门户网站JOB KOREA和Albamon近日发布的一项调查结果,近八成年青人过节时有烦恼,主要是因为家人过多过问工作和结婚问题。

上述两个网站近日针对2892名职场人士(1403人)和求职者(1194人)进行有关过节的考察。成果显示,77.5%的受访者答复“过节时有懊恼”。详细来看,求职者(80.2%)中的这一比重略高于职场人士(74.6%)。

职场人士中,已婚女性中回答有烦恼的人占比最高,达81.1%,未婚女性、已婚男性、未婚男性中有烦恼的人占比分别为76.1%、74.1%、70.5%。让职场人士最感烦恼的家人发问随婚姻状况而不同,未婚男女选“什么时候结婚”的比重最大,分别为67.5%和63.3%;已婚男女选“最近不景气,公司有没有受影响”的比重最多,分离为48.8%和28.1%。

现在职场人士压力重重,那么职场人士如何缓解压力呢?

说到放松,许多女生会想到吃,确切吃也算一种很好的放松方法,今天小编给大家推荐几个适用性很广的放松办法,让心情飞腾起来吧!

1、 洗澡

回到家之后,赶快洗个澡把一身的压力洗去吧,假如前提允许的话,那就洗一个美好的澡吧,洗个泡泡浴,仍是花瓣浴?由你决议,这时候你能够一边洗澡一边放上音乐,旁边放一个香薰机也是个不错的选择,保障很放松。

2、看电视

看有趣的电视剧。电视剧会让人占时忘了生活的烦恼,全新投入到电视中去,等你再回过头来会发现烦恼少了许多。

3、 看书

选择一些自己喜欢的书,可以是心灵鸡汤、励志的,它能疏解你心里的迷茫和埋怨,让你尽力变得更好。

4、睡觉

有些人有烦恼就睡不着,但是还有一些人只要给他一张床就能呼呼大睡。实在睡觉也是忘记烦恼的一种方法。

5、出汗

恰当地增加一些运动量也可以放松心情,尤其现在是夏天,强烈推荐游泳,再配合跑步和一些健身运动,一般出过一阵汗之后心情会放松一些。

6、 看可怕片

有专家指出,如果一个人在工作中感想到压力,那通常解释他们对于工作有一种责任感。这个时候他们需要的是激励,来赞助他们打起精力。因此,与其寻找放松的方法来克服压力,倒不如鼓励本人去面对各种压力,好比说去看一场恐惧电影。

7、 与动物交换

一项心理学实验显示,当精神紧张的人在欣赏热带鱼时,会无意识地进入放松境界。据报道,在日本东京一家电脑公司的老板为消除雇员的紧张,每个月花2500美元请人定时牵来憨态可掬的牧羊犬,让公司雇员放下手中的工作来逗引牧养犬,从而减少精神压力。

友情链接:
辽阳中医院版权所有 2009 辽ICP备10013157号-1
地址:辽阳中华大街152号 http://www.lyszyyy.com/